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Bewusst leben, bewusst essen

Entdecken Sie die Kraft der bewussten Ernährung

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Mit individueller Beratung und wissenschaftlich fundierten Methoden helfen wir Ihnen, Ihre Ernährungsziele zu erreichen.

Termin vereinbaren Mehr erfahren

Warum bewusste Ernährung?

Viele Menschen kämpfen mit Ernährungsproblemen. Wir verstehen Ihre Herausforderungen und bieten Lösungen.

Gewichtsprobleme

Trotz vieler Diäten erreichen Sie nicht Ihr Wunschgewicht? Wir zeigen Ihnen nachhaltige Wege ohne Jo-Jo-Effekt.

Energiemangel

Fühlen Sie sich oft müde und erschöpft? Die richtige Ernährung kann Ihr Energielevel nachhaltig steigern.

Orientierungslosigkeit

Überfordert von widersprüchlichen Ernährungstipps? Wir geben Ihnen klare, wissenschaftlich fundierte Antworten.

Verdauungsbeschwerden

Blähungen, Unverträglichkeiten oder Reizdarmsyndrom belasten Ihren Alltag? Gemeinsam finden wir die Ursachen.

Zeitmangel

Zwischen Arbeit und Familie bleibt keine Zeit für gesundes Kochen? Wir entwickeln alltagstaugliche Ernährungspläne.

Gesundheitsvorsorge

Sie möchten präventiv für Ihre Gesundheit sorgen? Mit der richtigen Ernährung stärken Sie Ihr Immunsystem.

Unsere Leistungen

Individuelle Beratung und maßgeschneiderte Programme für Ihre persönlichen Ernährungsziele.

Individuelle Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungsberatung

Persönliche Beratungsgespräche mit detaillierter Analyse Ihrer Essgewohnheiten und individuellen Ernährungsempfehlungen.

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Ernährungsplan Erstellung

Ernährungsplan Erstellung

Maßgeschneiderte Ernährungspläne basierend auf Ihren Zielen, Vorlieben und gesundheitlichen Bedürfnissen.

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Gewichtsmanagement Programm

Gewichtsmanagement

Nachhaltige Programme zur Gewichtsreduktion oder -zunahme ohne extreme Diäten und Jo-Jo-Effekt.

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Sport und Fitness Ernährung

Sporternährung

Optimale Ernährungsstrategien für Sportler zur Leistungssteigerung und schnelleren Regeneration.

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Gruppen-Workshops

Gruppen-Workshops

Interaktive Workshops zu verschiedenen Ernährungsthemen für Unternehmen, Vereine und Gruppen.

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Online Coaching

Online Coaching

Flexible Online-Beratung per Video-Call für alle, die eine ortsunabhängige Betreuung bevorzugen.

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Warum BewussteErnährung?

Unsere Expertise und unser ganzheitlicher Ansatz machen den Unterschied.

Zertifizierte Experten

Unser Team besteht aus diplomierten Ernährungsberater:innen und Diätolog:innen mit jahrelanger Erfahrung.

Wissenschaftlich fundiert

Alle unsere Empfehlungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Methoden.

Individuelle Betreuung

Keine Standardlösungen – wir entwickeln für jeden Klienten ein persönliches Ernährungskonzept.

Langfristige Begleitung

Wir unterstützen Sie nicht nur bei der Umstellung, sondern begleiten Sie auch langfristig auf Ihrem Weg.

Ganzheitlicher Ansatz

Wir betrachten Ernährung im Kontext Ihres gesamten Lebensstils für nachhaltige Veränderungen.

Unsere Pakete

Transparente Preise für jeden Bedarf. Wählen Sie das passende Paket für Ihre Ziele.

Erstberatung

€89 einmalig

Perfekt zum Kennenlernen und für eine erste Einschätzung

  • 60 Minuten Beratungsgespräch
  • Analyse Ihrer Essgewohnheiten
  • Erste Empfehlungen
  • Schriftliche Zusammenfassung
Termin buchen
Beliebt

Basis-Paket

€249 4 Wochen

Idealer Einstieg in die bewusste Ernährung

  • 3 Beratungstermine à 45 Min.
  • Individueller Ernährungsplan
  • Rezeptvorschläge
  • E-Mail-Support
  • Einkaufsliste
Termin buchen

Premium-Paket

€449 8 Wochen

Umfassende Betreuung für nachhaltige Erfolge

  • 6 Beratungstermine à 45 Min.
  • Detaillierter Ernährungsplan
  • Wöchentliche Anpassungen
  • WhatsApp-Support
  • Körperanalyse
Termin buchen

Intensiv-Paket

€749 12 Wochen

Maximale Unterstützung für große Ziele

  • 10 Beratungstermine à 45 Min.
  • Kompletter Transformationsplan
  • Täglicher Check-in
  • Prioritäts-Support
  • Erfolgsgarantie
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Sport-Paket

€549 8 Wochen

Optimiert für Sportler und aktive Menschen

  • 6 Beratungstermine à 45 Min.
  • Sporternährungsplan
  • Supplement-Beratung
  • Timing-Strategien
  • Leistungsanalyse
Termin buchen

Online-Coaching

€179 monatlich

Flexible Betreuung von überall

  • 2 Video-Calls à 30 Min.
  • Digitaler Ernährungsplan
  • App-Zugang
  • Chat-Support
  • Monatlich kündbar
Termin buchen

Was unsere Klienten sagen

Erfahren Sie, wie wir anderen auf ihrem Weg zu einer bewussteren Ernährung geholfen haben.

"Nach Jahren erfolgloser Diäten habe ich endlich einen nachhaltigen Weg gefunden. Die individuelle Beratung hat mir die Augen geöffnet. Ich fühle mich energiegeladener als je zuvor!"

Maria S.

Premium-Paket Klientin

"Als Leistungssportler war ich skeptisch, aber das Sport-Paket hat meine Erwartungen übertroffen. Meine Regeneration ist besser und meine Leistung hat sich deutlich verbessert."

Thomas K.

Sport-Paket Klient

"Die Online-Beratung ist perfekt für meinen vollen Terminkalender. Professionell, flexibel und die Ergebnisse sprechen für sich. Ich habe 8 kg in 3 Monaten verloren!"

Julia W.

Online-Coaching Klientin

Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.

In der Erstberatung lernen wir uns kennen und besprechen Ihre aktuelle Situation, Ziele und Wünsche. Wir analysieren Ihre Essgewohnheiten und erstellen erste Empfehlungen. Am Ende erhalten Sie eine schriftliche Zusammenfassung mit den wichtigsten Erkenntnissen.
Nein, wir setzen auf nachhaltige Ernährungsumstellungen statt auf strenge Diäten. Unser Ziel ist es, Ihre Ernährung schrittweise zu optimieren, sodass Sie langfristig davon profitieren. Genuss und Lebensqualität stehen dabei immer im Vordergrund.
Ja, wir haben umfassende Erfahrung mit verschiedenen Unverträglichkeiten wie Laktose-, Fruktose- oder Histaminintoleranz. Wir helfen Ihnen dabei, Auslöser zu identifizieren und einen verträglichen Ernährungsplan zu erstellen.
Das hängt von Ihren individuellen Zielen ab. Erste positive Veränderungen wie mehr Energie und besseres Wohlbefinden spüren die meisten Klienten bereits nach 1-2 Wochen. Für nachhaltige Gewichtsveränderungen empfehlen wir mindestens 8-12 Wochen konsequente Umsetzung.
Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten für Ernährungsberatung. Wir empfehlen Ihnen, vorab bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen. Gerne stellen wir Ihnen eine detaillierte Rechnung für die Einreichung bei Ihrer Versicherung aus.
Ja, alle unsere Beratungen können auch per Video-Call durchgeführt werden. Die Online-Beratung ist genauso effektiv wie die persönliche Beratung und bietet Ihnen maximale Flexibilität. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung.

Kontaktieren Sie uns

Bereit für Ihre Ernährungsumstellung? Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!

Sprechen wir über Ihre Ziele

Haben Sie Fragen zu unseren Leistungen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Kontaktieren Sie uns telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular.

Adresse

Mariahilfer Straße 45/2/12
1060 Wien, Österreich

Telefon

+43 1 585 12 47

E-Mail

[email protected]

Öffnungszeiten

Mo-Fr: 09:00 - 18:00 Uhr
Sa: Nach Vereinbarung

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